減肥

　　天氣炎熱的夏季是一年中人體新陳代謝最為旺盛的季節，所以也是減肥最好的季節。想要減肥的美眉們一定要抓住這個大好時節。那么夏季減肥吃什么呢?試試美味的減肥茶飲吧，幫助你瘦身的同時還能消除暑氣，讓你清涼一夏天!

說起雞蛋很多人都不陌生，而且，有不少人還知道雞蛋的營養是非常豐富的呢，那么，健身的人可不可以吃雞蛋呢?他們適合每天吃多少個雞蛋呢？

現在很多人都知道在飲食方面多多注意，這樣才能夠保證讓自己有一個比較健康的身體，當然，平時的鍛煉也是不能夠忽略的一個問題，既然這樣，健身飲食到底存在哪些方面的誤區呢？

很多人希望自己有不錯的肌肉，但是，到底練肌肉要吃什么呢?經過了解以后我們得知練肌肉可以來一點維生素E，為什么呢？

運動后一般都會非常的口渴，很多人都會急切的希望可以馬上喝上一杯冰鎮的可樂，但是運動后能喝可樂嗎?從健康飲食的角度出發，要提醒一下大家，其實運動后喝可樂會帶來很多不利傷害。

上班族們常常會感到腰酸背痛，全身上下不自在，并且長時間久坐不運動，不會易導致便秘，更會使身材走樣。想避免這些問題出現，其實很簡單，只要愿意隨時活動身體就能避免。

面包屬于主食，通常人們會選擇在早餐中食用面包，但注重身材的朋友都知道，吃主食容易導致肥胖。面包的口味有很多種，各種果醬各種夾心，糖分一多更增加了面包發胖的危險。吃面包減肥是有講究的，飛華健康網向大家介紹五種吃面包的方式，采用這些方式就能避免吃面包導致的肥胖。

　喝牛奶減肥嗎?營養師可以肯定的告訴你牛奶可以減肥!因為牛奶中含有有助于腸胃消化的東西，喝牛奶對于由于便秘引起的肥胖有很好的治療效果!但是如果喝牛奶減肥不當，不但不會減肥，還有可能讓你越吃越胖，危害身體。

瑜伽是我們很熟悉的健身運動項目，尤其是在女性群體中特別討好，那么到底練瑜伽有什么好處呢?瑜伽可以調節身心，可以輔助及預防疾病，瑜伽還可以美容和減肥，總之練習瑜伽操可能讓我們更美麗。

中醫針灸減肥之后需要，身體會遇到一個減肥平臺期，如何應對這個減肥平臺期呢?這就需要你有合適的針灸減肥食譜作為輔助!那么一個科學合理的針灸減肥食譜中應該必備那些營養物質呢?

現在社會上有那么多的減肥方法，但是不是所有的減肥方法都是健康有效的，有些減肥方法雖然能夠讓你瘦下來，但是副作用同樣不小。